Folha 79/366 Amor Mulher Activa 6ª feira dia de... preguiça medonha!
Acordei sem vontade nenhuma de treinar.
Esperava-me um treino mais uma vez de loucos: Insanity Max Plyo.
E eu sem pachorra, sem forças e já com raiva do Shaun, antes mesmo de começar.
Optei por alterar o plano.
E, acreditem, foi o melhor que fiz!
Estou nova, esticadinha, relaxadinha e soube-me tããããooo bem!
Aula de Alongamentos de, tão sómente, 42 minutos bem contados: Stretch 40, do programa Turbo Fire da Chalene Johnson.
Hhhhhmmmmm!
DE-LI-CI-A!
E vocês? Alongam?
"UMA ACTIVIDADE POR DIA, NEM SABEM O BEM QUE VOS FAZIA"