Acordei sem vontade nenhuma de treinar.

Esperava-me um treino mais uma vez de loucos: Insanity Max Plyo.

E eu sem pachorra, sem forças e já com raiva do Shaun, antes mesmo de começar.

Optei por alterar o plano.

E, acreditem, foi o melhor que fiz!

Estou nova, esticadinha, relaxadinha e soube-me tããããooo bem!

Aula de Alongamentos de, tão sómente, 42 minutos bem contados: Stretch 40, do programa Turbo Fire da Chalene Johnson.

Hhhhhmmmmm!

DE-LI-CI-A!

E vocês? Alongam?

"UMA ACTIVIDADE POR DIA, NEM SABEM O BEM QUE VOS FAZIA"