No plano de treino que sigo neste momento (o Insanity), hoje é dia de Recuperar ao Máximo.

Só que este programa foi criado pelo Shaun T., que nem nos dias de recuperação nos dá descanso.

É custoso, é exigente e chego ao fim a suar gemer qb.

Mas fazer o quê?

Programa É programa e há que cumpri-lo 

Insanity Max Recovery aqui.

E quem for ali, onde diz "aqui", e depois de esperar que o vídeo "carregue", vão direto ao minuto 29'... e vejam o que é o verdadeiro INFERNO para as pernas... e isto no dia de recuperação... ninguem diria! 

Hoje iniciei o meu dia assim. Está feito!

E vocês? A que horas treinam?

 "UMA ACTIVIDADE POR DIA, NEM SABEM O BEM QUE VOS FAZIA"